MindBase

Stress betrifft uns alle, ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Viele Menschen fühlen sich überlastet, angespannt oder ständig unter Druck. Genau hier setzt MindBase an. Die Plattform wurde entwickelt, um dir fundiertes Wissen, alltagstaugliche Werkzeuge und klare Strukturen an die Hand zu geben, mit denen du besser mit Stress umgehen kannst. Statt theoretischer Tipps bekommst du praxisnahe Unterstützung, die du direkt in deinem Leben umsetzen kannst.

MindBase ist komplett online verfügbar und passt sich deinem Tempo an. Du brauchst keinen Termin, keine Anfahrt und keine Vorbereitung. Du loggst dich ein und legst los, wann es für dich passt. Entwickelt wurde MindBase von Max Biewald, Ergotherapeut, Stressmanagement- und Resilienztrainer. Ziel ist es, dich langfristig zu stärken, mental, emotional und praktisch im Alltag.

Was dich erwartet

• Acht leicht verständliche Module rund um Stress und Selbstführung: Grundlagen von Stress, Achtsamkeit, kognitives Stressmanagement, stressfreie Kommunikation, emotionale Stressbewältigung, Zielsetzung, Zeitmanagement und dein ganz persönliches StressmanagementKonzept.
• Ãœber 80 Videolektionen – jederzeit nutzbar, auf PC, Tablet oder Smartphone, dein Tempo, deine Zeit.
• Mehr als 40 praktische Downloads wie Worksheets, Fragebögen und Ãœbungsanleitungen für deine Umsetzung im Alltag.
• Geführte Achtsamkeitsübungen inklusive autogenem Training und Meditationen als Download, die dich unterstützen, Ruhe im Kopf zu finden.
• Stetiger Ausbau ohne Zusatzkosten – sobald neue Inhalte verfügbar sind, bekommst du sie automatisch dazu.

Warum lohnt sich MindBase?

• Du bekommst sofort umsetzbare Werkzeuge, um Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen.
• Flexibilität: lernen wann und wo du willst, perfekt für den Alltag.
• Nachhaltigkeit: kontinuierlich weiterentwickelte Inhalte, ohne Zusatzkosten.

Weitere Info unter www.maxbiewald.de